Бакасана лоласана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Паршва бакасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Бакасана янта йога.
|
Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Павана муктасана поза. Асана бакасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада бакасана 1. Паривритта эка пада каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Ардха капотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 1. Эка раджакапотасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Каундиниасана 1. Пада пада без.
|
Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Эка паршва бакасана. Беби бакасана.
|
Ардха дханурасана. Супта раджакапотасана. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Каундиниасана бакасана.
|
Паршва бакасана. Адхо мукха сукхасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Випарита дандасана.
|
Дханурасана айенгар. Пада пада без. Ардха урдхва дханурасана. Асана каундиниасана. Эка пада бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Сарвангасана халасана.
|
Ардха чакрасана. Эко пада раджакапотасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Супта капотасана.
|
Випарита дандасана. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана. Паршва бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Ашва санчаланасана. Пантюшев бакасана. Эка пада пранамасана.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Паривритта дандасана. Ардха раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада уттанасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Паривритта бакасана. Эка бакасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без.
|
Эка пада дандасана. Эка беселия ноги. Павана муктасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Йога асана бакасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Йога дандасана. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Пада пада без. Каундиниасана. Эка раджакапотасана.
|
